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史密斯深蹲脚放在什么位置?

史密斯深蹲脚的位置一般,咱们会比较常见的会是在你的脚是在这个杆儿他的前下方。平时在我们训练的过程中,这个器械的使用还是比较多的,那我就给你讲一下我的一些看法和一些经验吧。

他的这个机器也分为很多种,他有的是直接直上直下的那种。还有一种是他会有那种有斜度或者说再高级点儿的有那种可以前后上下都可以移动的那种史密斯器械。史密斯机的话,他这个相对来说比较安全,然后咱们一般会推荐身体如果受伤或者说不太舒服的情况下,可以使用这个器械。

他这个史密斯机的话,他也是有一定的优势,因为安全性会更高一些呢,你在训练的过程中使用的训练方法以及一些高强度的训练能够最大化的保证你的身体健康。脚的位置放的位置不一样,那它对于你身体的锻炼以及对肌肉的刺激也是不一样的。

通常咱们讲的也就是这个深蹲肩宽的一个站距,史密斯这个时候你的脚的位置是在这个前方一点。第二种的一个姿势的话,你可以站在这个杆儿的正下端,因为咱们在自由深蹲的时候,你杠铃杆的轨迹是直上直下。每个器械的一些不同,你在做一些动作的时候也是要根据实际情况来进行调整的,不能一概而论,那你其实要掌握的是他的根本的一个原理,把这个原理掌握到之后,你再用任何器械的时候呢,对你的帮助是最大的。

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JR-史密斯正式被骑士裁员 湖人不太可能成新东家

北京时间7月16日,据悉,在无法交易掉JR-史密斯的情况下,骑士选择将其裁员。据ESPN资深撰稿人阿德里安-沃纳罗斯基报道,湖人“不太可能成为史密斯的新东家”。

据ESPN薪资专家Bobby Marks报道,史密斯下赛季的保障薪水为437万美元,如果他没有在当地时间7月15日之前被裁员,那么保障薪水就会上升到512万美元。在那之后如果骑士没有在当地时间7月31日之前将其裁员或交易出去,那么他下赛季的薪水将会转变为全额保障(1570美元)。

之前骑士一直想把史密斯交易出去,包括向勇士提出用史密斯换安德鲁-伊戈达拉,他们寻求交易得到一个未来的首轮选秀权,甚至愿意接受年限为两年以上的垃圾合同。

但是,骑士的尝试一直未能取得成功,最终他们选择将史密斯裁员,以避免其下赛季受保障的薪水变得更高。据消息人士透露,骑士在裁掉史密斯时使用的是延伸条款,他们将分三年支付史密斯下赛季的薪水,每年支付145万美元。如果史密斯与其他球队签下一份老将底薪合同,史密斯那么骑士能得到50万美元的补偿金。

有趣的是,在得知自己被骑士裁员后,史密斯在社交媒体上发了一张自己的赛场照片,然后只配了一个胜利的表情。

从这个表情可以看出,史密斯史密斯是想离开骑士的。作为骑士在2016年夺得总冠军的重要成员之一,史密斯上赛季仅打了11场比赛,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://beautifulsmallmachines.net/,史密斯期间他在场均20.2分钟的出场时间里,能得到6.7分、1.9次助攻、1.6个篮板和1次抢断,投篮命中率为34.2%、三分球命中率为30.8%。

最近史密斯曾表示,他希望被裁员后能够加盟湖人。不过据ESPN资深撰稿人沃纳罗斯基报道,湖人“不太可能成为史密斯的新东家”。湖人在锋卫摇摆人位置上拥有丹尼-格林、肯塔维厄斯-考德威尔-波普、埃弗里-布拉德利、亚历克斯-卡鲁索等球员,的确不需要被称之为“神经刀”的史密斯。

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节省奢侈税开销 骑士队宣布裁掉JR-史密斯

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北京时间7月16日,克里夫兰骑士官方宣布裁掉JR-史密斯,此举将会帮助骑士队节省下赛季奢侈税开销。

如果JR-史密斯在今天之后仍然留在队内,那么他下赛季的合同中将会再有75万转为保障金额,而在7月31日后他的合同将会转为全额保障,总额为1570万美元。

与此同时,如果骑士采用延伸支付条款裁掉JR,他们将会将总薪资降至奢侈税触发线月底在裁掉他,仅能将薪资降到奢侈税触发线岁的JR过去四个半赛季都为骑士队效力,史密斯但是上赛季自11月之后都没有出现在场上。在15个赛季的职业生涯中,JR场均能够贡献12.5分3.2个篮板和2.1次助攻。

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深蹲哪个动作更有效?是自由重量深蹲还是史密斯机

在健身房里大家总是会喜欢练到精疲力竭,因为在那里我们可以见证自己的蜕变,但是在练习的过程中是非常累的,尤其是在练习深蹲的时候。大家都知道深蹲这个动作给大家带来的效果是非常好的,它让人又爱又恨,它能够让我们变强,但是它也会让我们的身体非常疲劳,所以我们大家在练的时候总是会有一些苦恼。

根据研究发现,深蹲真的能够提高动作表现,同时还能够提高腿部动作的表现。在深蹲中,我们可以获得很多的好处,比如能够提升训练中的表现,同时能够激发起他的肌肉,让肌肉的潜在力变得越来越强,史密斯当我们的肌肉练习的越来越强壮,那么整体肌肉力量也会增强,我们的整体运动水平也会得到提高。深蹲还能够预防一些关节的损伤,同时能够提高身体核心肌肉的力量,深蹲对于肌肉的围度和力量来说是非常好的选择,它能够让我们的身体一直处于高强度高密度的训练。

平常深蹲有两种,一种是自由重量深蹲,一种是史密斯机深蹲,那么究竟哪一个更好呢?在进行力量深蹲的时候我们发现肱二头肌的肌肉比史密斯机深蹲中肱二头肌的活性要高,但它们这两种动作刺激到的肌肉都是差不多的,肌肉也没有表现出来明显的差异,但是自由重量深蹲的肌肉活性是比其他深蹲要高的。

这也就是说我们可以多练习自由重量深蹲,可以让我们的肌肉活性更高,但是这并不代表着不练习史密斯机深蹲,史密斯机它能够练习到更多的强度动作,而且不用担心杠铃的稳定性,同时它能够承受的负重是比我们平常身体所能够承受的负重要多。

因为有史密斯机,所以我们就只需要用力量进行训练,不需要掌握平衡和稳定,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://beautifulsmallmachines.net/,史密斯能让我们的双脚更为灵活,而且有效的刺激臀大肌和腘绳肌,而在自由重量的深蹲中,它的重心更倾向于身体的中心。史密斯机还有一个好处就是可以用一条腿进行练习,这样对于一些身体正在练习康复的小伙伴们来说,是一个很好的选择,同时还能够忽略身体的平衡。

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不要害怕做深蹲全方位分析史密斯深蹲让你练腿无忧

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深蹲是一个健身房中经常能看到的训练,深蹲大致又分为经典深蹲和史密斯深蹲。但是健身者们往往不去做史密斯深蹲,因为他们认为这个动作危险性很大,很容易使自己的身体受伤。其实史密斯机是一个很好的训练器械,不仅安全有效而且有非常多用处。

史密斯深蹲对于那些在深蹲过程中无法保持好自己身体平衡的健身者们十分的友好,因为经典深蹲过程中再用力的同时,还要保持好自己身体的平衡才能达到效果,但是史密斯深蹲由于有了史密斯器械的帮助,对这方面的要求很低。让你在训练过程中能更好地将注意力放在训练动作上。

因此,史密斯器械是一个有益无害的健身器材,史密斯深蹲比经典深蹲还要安全,不要在害怕接触史密斯机器了,利用这个健身器材能帮你训练出想要的效果。

深蹲这个动作不仅可以促进你腿部肌肉的增长,还可以让你变得更加强壮灵敏和自信。在深蹲过程中还可以刺激身体分泌生长激素,有明显的减肥效果。

但是不管是做任何大重量训练之前,都要做一些强度较小的热身训练,防止在正常训练中受伤,尤其是在深蹲训练之前更是要做好充足的准备。由于深蹲动作涉及身体上的关节很多,因此我们尽可能把身上全部关节都要进行预热。

最适合深蹲训练的热身动作就是一些拉伸和硬拉训练。除此之外,还可以在跑步机上以慢跑、段时间冲刺跑是一个不错的选择,可以让身体的呼吸和心脏有一个循序渐进的过程,热身之后会让你的血液流动加快,体温升高,史密斯这都是热身最基本的要求。如果在热身之后没有出现这一些反应那么你的热身训练就有问题了

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被玩坏了!“卧底”JR最后4秒脑残失误遭各路大神P图!

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总决赛G1终场前4.7秒,JR抢到进攻篮板但最后时刻脑子短路,以为球队领先,未能投出绝杀球,骑士在加时赛遗憾败北!“卧底”JR最后4秒脑残失误,脑子短路引全民吐槽,遭各路大神P图!

JR史密斯抢下篮板,4.7秒,足够绝杀了!抢下篮板,立即强打篮下,史密斯即是不中,也有可能造成勇士犯规而罚球,进一分就赢了,可是没有如果!

JR:我凭实力抢下的篮板,我投不投关你们什么事?有本事你们抢啊,今天我就要让全世界知道,骑士不是詹姆斯一人说了算!

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看看JR这些年做过的荒唐事!你就明白他神经4秒根本不算什么!

也许喜欢骑士队的球迷对JR·史密斯的成绩比较失望,作为首发先锋,总决赛已经前两场一共才得到15分7篮板4助攻。虽然勇士队的确是非常厉害,不过JR·史密斯这样的表现确实不足以能帮助骑士战胜勇士,今天回到了骑士主场,骑士要是再输掉这一场,基本上就可以和奥布莱茵杯说拜拜了。

JR·史密斯在第一场上的最后时刻带球回中场的行为更是让詹姆斯无语,而JR·史密斯也已经不是第一次做这样的事情了。在去年的季后赛首轮上,骑士对阵步行者的G4,比赛最后时刻,骑士领先三分,JR·史密斯抢到了球,一般来说就应该等时间走完,但是JR·史密斯飘摇来一个背后传球给队友再得分,结果传给了对手·乔治。

不过好在乔治没有投进,骑士队还是赢下了胜利。不过给球迷印象最深的应该就是JR·史密斯解开对手鞋带的事情,那个时候已经是他在尼克斯队的最后一个赛季了,JR·史密斯也球队的关系也不够好了。他也把注意力放在了解对手鞋带,没想到,他的战术布置了三次,史密斯居然还有两次成功了。

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湖人客场加时险胜独行侠暴露投射不足JR史密斯要火速驰援紫金军

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湖人今天在客场以119-110加时战胜独行侠,战绩来到4胜1负。勒布朗-詹姆斯出战43分钟,23投13中,三分9中4,罚球11中9,拿下全场最高的39分和16助攻,还有12篮板4抢断1盖帽。

常规时间最后时刻,詹姆斯突破妙传找到丹尼-格林,由后者的三分绝平拖入加时赛。詹姆斯在随后的加时阶段独砍9分2篮板2助攻。马刺战胜勇士,战绩也来到4胜1负,但由于湖人(3-1)对阵西部的战绩优于马刺(2-1),湖人因此喜提西部第一。

其实拥有詹姆斯和戴维斯的湖人实力比独行侠强,更何况,被寄以厚望的库兹马本场也复出了,不过比赛打得如此艰难,除了防守注意力不太集中外,就是外线三分不准;在现如今的NBA联盟,三分球虽然不是决定胜负的关键,可是完全可以改变一场比赛的走势。

其实上个赛季,紫金军就吃了外线缺乏投手的亏,勒布朗詹姆斯整个赛季打得都非常难受,球队也最终无法进入季后赛;总经理佩林卡也不是没有意识到问题所在,jr史密斯去哪了今年夏天,他一口气就弄来了丹尼格林、丹尼尔斯、布拉德利、杜德利、库克,并且留下了波普。可是事与愿违,除了丹尼格林表现比较稳定之外,其他投手都是可以锦上添花,却不能雪中送炭。

毫无疑问,洛杉矶湖人弄来戴维斯,目标就是直指NBA总冠军;可是就他们现在投手的表现,很难把这样的球队与总冠军联系起来;要是想取得佳绩,紫金军还需要补充投手,而自由球员JR史密斯无疑就是一个不错的人选。在此之前,著名记者Chris Haynes在节目中透露,湖人正在考虑签下前骑士投手JR-史密斯。一旦球队投手失准,他就要火速驰援紫金军。

34岁的JR-史密斯已近职业生涯尾声,但仍有具有老将的价值,尤其是他的三分投射能力还是有一定的威胁;虽然拥有了丹尼格林、杜德利、丹尼尔斯这些投手,可是湖人依然需要有三分球能力的球员拉开空间;更何况,JR史密斯是一个拥有很强个人能力的球员,可以弥补湖人替补席得分能力不足的特点。

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美德沃净水器有没有涉水批件

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按滤芯组成结构分为RO反渗透净水机和超滤膜净水机、能量净水机、陶瓷净水器等。

第一级为PP棉,为初级过滤,主要过滤泥沙、315净水器黑名单铁锈这种肉眼可见的大颗粒的东西

第二级为颗粒炭、对水中的有机物和无机胶体具有强大的截留作用,具有除臭、去味、除余氯、脱色等功效

第四级为RO反渗透膜、RO反渗透膜孔径为0.0001微米(0.1纳米),一个细菌要缩小4000倍,传染性病毒要缩小200倍以上才能通过,因此可以有

第五级为后置活性炭(也称小T33)5级;利用活性炭的吸附原理,能有效去除水中的余氯,有毒有害物质,改善水质和口感

超滤净水器是以超滤膜为主、其它滤芯如活性炭(不包括能量滤芯)为辅,超滤净水器按照安装方式分为立式与卧式两种,

立式超滤净水器由PP棉、颗粒活性碳、压缩活性炭、外压超滤膜、T33组成;

超滤净水器有1至12级滤芯过滤,大体都是PP棉滤芯、碳滤芯、超滤膜、还有一些什么碱性 弱碱 除氯 之类的功能滤芯组成,

综上所述,RO机价Ge要高一些,超滤的相对P宜。市场上北方大多数地区用RO纯水机,南方多用超滤机,但是随着水污染的加剧,纯水机市场隐隐有超越超滤机市场的势头。

市场上流行的大牌子有美的,汉尔顿,沁园,安吉尔等,选购净水器要注意如下几点:

净水器加盟不要光看网络宣传,还要看实打实的销量!卖不出去,牌子再好你也赚不了那份钱,做生意实事求是的好

净水器加盟要考察产品质量、支持政策,销售方法,考虑一下汉尔顿,还有人下市场教净水器知识和销售方法